未分類

高校に備えて

11月から中学3年生が参加しています。

自チームの活動が一段落したので高度野球に備え、期間限定でアカデミーに入会しました。

野球はそこそこですが、体操や回転運動が苦手です。

もう少し股関節などが柔らかくなれば、まだまだ伸びると思います❗

中学生の頃から筋力を鍛え、筋力に頼った動きをしていると、動きに柔らかさが失われ、対応力がなくなったり、投手ならばしなやかさが失われていきます。

もう一つは股関節などが固いと、パフォーマンスも伸びませんが、疲労回復が遅かったり、故障・怪我のリスクも高いです❗

だから、中学生までに動きが柔らかくなるような体操や自然に体重移動ができるトレーニングをやっておく必要があると思います❗

-未分類