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不安定の中の安定‼

6月11日・12日、ベースボールアカデミー

二日間、体験や新会員の子供たちで賑やかになって来ました❗

アカデミーでは他ではあまり見かけない、様々なアップがあります。

特に多いのがバランス感覚を身につける練習が特徴です。

「運動能力を向上する」と良く言いますが、色々な要素があり、これができれば、これだけをやっていけば向上すると言うことはないのではと考えています。

ただ、数多くの要素の中で、私が思う重要なものは「不安定の中の安定」ではないかと思います。

コーデイネーショントレーニングの重要な要素と考えます。

子供の時にこのようなトレーニングを積んでいくことで、青年期に大きく成長し、何より故障や怪我の防止にもなります。

もちろん、アップの中には柔軟性を養うもの、走力をつけるもの、身体の芯を作るものなどが含まれています❗

ボールを使った練習でも極力言葉で形のことを伝えたり、欠点を指摘するのではなく、自然に良いフォームになるような練習メニューを考えています❗

 

体重移動を覚える練習

 

板でゴロ捕球の練習

ボールを見ないテイバッティング

 

最後はテニスのラケットで遊んで終了‼

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