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強肩ってなんだろう❗

4月15・16日、ベースボールアカデミー

先週に続き、新しい生徒も参加しました。

今週は打ったり投げたりする時の体重移動を体感するためのトレーニングを多く行いました。

跳ねて投げる❗跳ねて打つ❗

打つ時、後ろ足を上げて寄せる❗

走ることも含めて、腕や肩や足に頼らず、体重の運び方を覚える。

その為に体幹トレーニングや体操がある。

股関節・肩甲骨・骨盤・手首・足首の柔軟性。

子供の時にやっておくこと。

大人になっても失わないように❗

強肩って何でしょうか?

肩の筋肉が大きいからボールを遠くへ投げられるのか⁉

メジャーリーガーは、腕力だけで投げているのか⁉

体の使い方がいいから、遠くへ速いボールが投げられる❗

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